El Servicio Meteorológico Nacional emitió alerta amarilla por altas temperaturas. El mismo determina que las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos con enfermedades crónicas respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Algunas recomendaciones: tomar mucha agua durante todo el día; evitar las comidas abundantes; consumir alimentos frescos, como frutas y verduras; evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros; no realizar ejercicio físico en ambientes calurosos; tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre; protegerse del sol; usar cremas de protección solar factor 15 o más; evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
En el caso de los lactantes o los niños pequeños, prestar especial atención a: darles el pecho con más frecuencia; hacerlos beber agua fresca y segura; trasladarlos a lugares frescos y ventilados; ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Síntomas de golpe de calor:
• Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
• Piel seca, roja, caliente.
• Agitación.
• Dolor de cabeza.
• Vértigos, desorientación.
• Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.
